凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

郭敬明 2017-09-25 07:23:35浏览次数:1968  

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑木耳适量相克食物豆干1块相克食物
香菜1把相克食物 大蒜头6个
大红辣椒2个 生抽适量
少许适量相克食物
麻油适量白糖少许相克食物

凉拌黑木耳的做法

  • 1.准备好大蒜头和大红辣椒,蒜弄成蒜泥,辣椒切成圆环状

  • 2.豆干切丝,越薄越好,喜欢香菜的可以多准备点

  • 3.把水烧开,黑木耳焯水

  • 4.黑木耳晾干水,放凉

  • 5.把豆干丝、香菜、辣椒、蒜泥放入后,再依次放入生抽、盐、麻油、醋、糖,并搅拌均匀,放至一会就可食用了

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