芡实枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

小宋佳 2017-10-20 15:00:02浏览次数：9114  

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳半个相克食物芡实40克相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物

芡实枸杞银耳羹的做法

  • 1.准备好银耳、芡实、枸杞子。

  • 2.银耳一定要提前进行泡发，然后将它清洗干净，之后将它撕成一个个的小朵放置待用。

  • 3.将芡实清洗干净浸泡1小时。

  • 4.银耳倒入煲里，加入适量冷水大火烧开。

  • 5.加入芡实，继续小火炖1个半小时。

  • 6.关火前10分钟加入适量冰糖和枸杞。

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