平菇肉片汤的做法和食材用料及健康功效

黄耀明 2017-10-20 15:36:19浏览次数:5995  

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

瘦肉200克平菇300克相克食物
适量适量
淀粉适量少许相克食物
香菜少许相克食物枸杞少许相克食物

平菇肉片汤的做法

  • 1.准备材料;

  • 2.平菇洗净撕丝,姜切丝,香葱切段;

  • 3.瘦肉切2*2*1厘米左右的小块,粘淀粉用大排锤锤薄,我用的是红薯粉,小时候家中都用这种淀粉;

  • 4.锤薄的肉片粘淀粉装盘备用;

  • 5.锅内倒油;

  • 6.烧至七成热,下姜丝炒香;

  • 7.放平菇炒出水;

  • 8.然后加适量热水;

  • 9.大火烧开,放肉片,放盐;

  • 10.大约烧3分钟左右,太长时间肉片会变老,起锅装盘,撒上枸杞和香菜装饰;

  • 11.再看看锤过煮好的肉片,又嫩又滑。

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