鸡蛋火腿炒饭的做法和食材用料及健康功效

瞿颖 2017-10-21 02:09:29浏览次数：9623  

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

米饭1碗相克食物鸡蛋1个相克食物
火腿3片相克食物黄瓜一段相克食物
黑芝麻少许相克食物葱半颗相克食物
蒜1-2瓣相克食物油适量
盐半匙 麻辣鲜少许

鸡蛋火腿炒饭的做法

  • 1.准备食材火腿切条，黄瓜切丁，葱蒜切碎

  • 2.锅内倒适量油把葱蒜炒香

  • 3.再放入黄瓜丁，鸡蛋直接打入锅中片刻划散

  • 4.把米饭倒入锅内放盐和麻辣鲜翻炒

  • 5.最后加入火腿丝翻炒均匀

  • 6.盛出撒上少许黑芝麻

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