葱花肉煎饼的做法和食材用料及健康功效

于波 2017-10-16 17:15:30浏览次数:8688  

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

瘦肉一斤蚝油适量
酱油适量鸡蛋3个相克食物
葱花半碗 地瓜粉两勺

葱花肉煎饼的做法

  • 1.把瘦肉洗干净后,切片搅拌成肉末,我是搅拌机搅拌的,方便快捷,当然也可以手工剁肉!加入酱油和蚝油调味!

  • 2.加入鸡蛋,葱花,搅拌均匀!

  • 3.搅拌成这样就差不多了

  • 4.然后加入地瓜粉,因为地瓜粉是颗粒状的,最好事先先磨细!再用,这样煎出来的肉饼里面就不会有地瓜粉的颗粒!

  • 5.全部拌好后的样子

  • 6.用汤勺舀一勺肉末,油锅热了,就开始下锅煎炸了,有窍门,压饼状的时候,事先把肉球下面那头翻过来再压,这样不会粘锅铲,也不会碎片了

  • 7.肉饼就这样煎好了,随着技术娴熟,你可以一次煎四个!

  • 8.外酥里嫩

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