德式土豆沙拉的做法和食材用料及健康功效

余文乐 2017-10-21 02:01:14浏览次数：3756  

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆8个相克食物 菜心1小课
洋葱半个相克食物 盐适量
醋适量相克食物 葵花籽油15ml
黑胡椒5克 骨头汤适量
美极酱油适量 开水适量

德式土豆沙拉的做法

  • 1.土豆先用高压锅焖熟或者蒸

  • 2.去皮

  • 3.切片

  • 4.这个是骨头汤粉，中国也有相似的.. 可以代替骨头汤

  • 5.把汤粉放人开水中浸泡10分钟

  • 6.开始放人所有佐料... 搅拌均匀

  • 7.然后放入在开水中浸泡的菜心一起搅拌均匀

  • 8.大功告成.. 可以吃了

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