酸豆角双椒炒鸡胗的做法和食材用料及健康功效

于小彤 2017-10-21 02:48:00浏览次数:5673  

健康功效

鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗

食材用料

鸡胗5个相克食物 酸豆角适量
泡椒适量 干红辣椒适量
大蒜适量相克食物生姜适量相克食物
青大蒜叶适量食用油适量
料酒1勺 陈醋1勺
生抽1勺蚝油1勺
麻油1勺

酸豆角双椒炒鸡胗的做法

  • 1.成品图

  • 2.鸡胗洗干净焯水,水里放几滴料酒去腥,煮两分钟鸡胗变色即可捞出

  • 3.沥干水备用

  • 4.把鸡胗切成大小厚薄均匀的片

  • 5.酸豆角提前泡水半个小时(有些酸豆角很咸多泡一会)

  • 6.沥干水切颗粒备用

  • 7.生姜,大蒜,泡椒,干红辣椒,切碎备用

  • 8.青大蒜叶根和叶切好分开放

  • 9.锅里烧油倒入鸡胗大火煸炒

  • 10.放一勺料酒,一勺陈醋,大火煸炒至水干出油状态

  • 11.放生姜,大蒜,泡椒,干红辣椒继续大火煸炒出香味

  • 12.再放入酸豆角大火煸炒

  • 13.放少量清水,把酸豆角里面的咸味煸炒出来,不用放盐,放一勺生抽,一勺蚝油即可

  • 14.水份收干放大蒜根继续煸炒几下

  • 15.最后放大蒜叶,放一勺麻油,翻炒均匀后出锅

  • 16.一道非常好吃的下饭菜

  • 17.有喜欢的吗

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