肉炒冬瓜的做法和食材用料及健康功效

刘力扬 2017-10-24 16:00:20浏览次数:2033  

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热

食材用料

冬瓜一块相克食物 带皮猪肉一小块
老抽适量适量
海天黄豆酱适量料酒适量
适量适量
十三香适量

肉炒冬瓜的做法

  • 1.准备冬瓜一块,猪肉一小块,葱姜适量。

  • 2.冬瓜去皮去瓤切成三厘米左右的方片。

  • 3.带皮猪肉,切成薄薄的片。

  • 4.葱花儿,姜片。一半用于煮肉,一半用于炒菜。

  • 5.锅里放适量的水烧开。

  • 6.放入肉片。放入,葱姜,料酒。五分钟后捞出肉片备用。料酒用来去腥。而且过了水的肉不油腻。特别容易熟。

  • 7.锅里放油。

  • 8.油热后放入,姜片葱花。

  • 9.葱姜爆香后放入冬瓜。

  • 10.翻炒五分钟后放入肉片。继续翻炒。

  • 11.放入黄豆酱,盐,老抽,十三香。继续翻炒。

  • 12.翻炒的过程中,如果粘锅的话加点热水。记住要一点一点的加。不要加太多。翻炒,七八分钟左右,菜就好了。

  • 13.成品图。

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