自制扬州炒饭的做法和食材用料及健康功效

杜淳 2017-10-31 00:31:43浏览次数：3448  

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭100克相克食物腊肠半根相克食物
黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物
油80克 葱花适量
鸡蛋1个相克食物 盐少许

自制扬州炒饭的做法

  • 1.所需材料切丁！

  • 2.葱花

  • 3.鸡蛋一个打散！

  • 4.隔夜米饭

  • 5.锅中倒入少许油，放入鸡蛋和葱花迅速翻炒尽量炒的碎一点！

  • 6.随后加入所有菜菜！继续翻炒！

  • 7.翻炒均匀后倒入米饭，放入少许盐，翻炒均匀！

  • 8.看到米粒儿粒粒分散均匀饭就炒好了！

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