番石榴大多生长在热带和亚热带国家和地区,番石榴果实直径通常在5~7.5厘米之间,果皮较细薄并可食用,番石榴果实内部含有大量颗粒较小的子,这些子质地较硬,不可食用。番石榴果实甘甜柔滑,有“吉卜赛果子”之称,下面重点介绍番石榴的功效与作用和番石榴怎么吃。
番石榴的功效与作用
番石榴含有相当丰富的维生素C和钾元素,还含有一定量的维生素A、烟酸、磷和钙元素,每100克番石榴中,水分占86%,另含蛋白质0.8克、脂肪0.6克和碳水化合物12克,能提供209.3千焦的热量。
番石榴对治疗糖尿病具有很好的功效,还具有收敛止血以及通便的功效。番石榴中维生素对老人和孩童的营养价值更高,可以补充体内的钙质,增强骨骼强健,促进儿童健康成长。另番石榴汁可以防治高血压、糖尿病,还具有减肥的功效。
番石榴怎么吃
番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。番石榴既可以带皮也可以剥皮食用,食用前需将果实一切为二,可根据烹饪需要酌量加入。
番石榴的功效详解与作用科普及番石榴应该如何吃
上一篇:芥末的作用科普与功效
下一篇:吃醋有什么好处
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!
精彩阅读
阅读排行
- 1全国人大代表刘宏志:数字化建设加速 为乡村振兴提质增“智”
- 2华中集团董事长赵建棠发表新年致辞
- 3“千翼飞舞天际 5G闪耀广州”2023数字科技生态大会 11月10日中国
“数字乡村”是全国人大代表、中国移动通信集团辽宁有限公司总经理刘宏志履职的关键词之一,作为一名信息通信行业的代表,他一直思...
同志们,朋友们:一元复始,万象更新。在这辞旧迎新的时刻,我向关心和支持华中的社会各界朋友、广大业主,致以美好的祝愿!向在...
11月10日晚,在风轻云净的中国广州,1000架无人机在著名地标“小蛮腰”带来了一场精彩绝伦的光影秀。整千架无人机编队,以独特...