翻转樱花寿司的做法和食材用料及健康功效

谢和弦 2017-09-18 17:01:49浏览次数:7767  

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭1碗相克食物鸡蛋1个相克食物
樱花粉适量 青芥辣适量
猪肉肉松适量 火腿肠适量
大根条适量黄瓜适量相克食物
沙拉酱适量 寿司醋适量

翻转樱花寿司的做法

  • 1.做这个寿司用到的:寿司帘、海苔、寿司刀、寿司醋、沙拉酱、鸡蛋、黄瓜、大根条、火腿肠、猪肉肉松、青芥辣、樱花粉等。

  • 2.火腿肠、黄瓜切条;鸡蛋摊成两面稍黄的薄饼. 把鸡蛋饼切丝、火腿肠条、黄瓜条和大根条放盘里(黄瓜皮若是老,就把皮削了)

  • 3.樱花粉和肉松倒出来备用

  • 4.米饭用少量寿司醋拌一下。

  • 5.寿司帘上铺一张保鲜膜,放海苔,把米饭铺匀。海苔其中一端留出一点空边

  • 6.把米饭和海苔的位置换一下,米饭翻到挨着保鲜膜。如图

  • 7.然后再在海苔的两侧放一些米饭,不要太厚了。中间放上火腿肠、黄瓜、大根条(如图),再来点沙拉酱、青芥辣。

  • 8.放肉松。

  • 9.把寿司帘对折,寿司帘的两端一起挤压,但中间不要用力。

  • 10. 然后放开寿司帘,把保鲜膜重新铺平。

  • 11.在米饭上撒上樱花粉,用刀切去两端不规整的,然后把寿司切成匀称的小段即可。

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