菠菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

郭富城 2017-09-18 16:24:55浏览次数：3377  

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜适量相克食物 肉适量
油适量姜适量相克食物
生抽适量 盐适量
白糖适量相克食物料酒适量

菠菜炒肉的做法

  • 1.菠菜洗净，起锅水热下菠菜焯一下，捞出备用。

  • 2.菠菜洗净切段，肉切丝，姜切丝。

  • 3.起锅油，下肉热炒至肉变色，加料酒，生抽。

  • 4.放姜爆香

  • 5.下菠菜，爆炒加盐白糖，翻炒出锅。

  • 6.成品图

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