糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

辰亦儒 2017-09-18 16:22:54浏览次数:2880  

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

里脊肉250胡萝卜一截相克食物
香菜少许相克食物4勺相克食物
3克3勺相克食物
6勺淀粉1勺
蚝油1勺黄酒1勺
生抽1勺 玉米粉5勺

糖醋里脊的做法

  • 1.里脊肉切大片,放黄酒,盐腌制片刻

  • 2.红薯粉加玉米粉加水调成面糊

  • 3.加一点点油,搅拌成可流动的面糊

  • 4.放入里脊肉在面糊用手抓匀

  • 5.锅里倒油烧热至7层热把肉片张开一片片放入

  • 6.炸制漂浮起来就可以捞出,待油温升高再炸一遍至金黄色酥脆即可(掌握不好就看肉片周围的泡泡变小就可以了)

  • 7.将糖,盐,醋,油,生抽,淀粉一起搅拌均匀待用

  • 8.将炸肉的油倒出,锅里就不用放油,倒入味汁小火炒制粘稠

  • 9.放肉片,胡萝卜丝翻炒均匀即可

  • 10.装盘出锅撒点葱花或者香菜即可

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