鲫鱼煎豆腐的做法和食材用料及健康功效

宋晓英 2017-09-18 17:32:44浏览次数:2179  

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲫鱼一条相克食物豆腐两块相克食物
两根相克食物生姜适量相克食物
适量酱油适量
干红椒适量花椒适量

鲫鱼煎豆腐的做法

  • 1.鲫鱼处理干净切块,生姜切片,葱切段,干辣椒切段

  • 2.鲫鱼用生姜 葱和酱油腌制

  • 3.同时豆腐切块备用

  • 4.热锅下油,油热后放入花椒和辣椒爆香

  • 5.出香味后放入腌制的鱼块

  • 6.待鱼煎至两面变色,把鱼块拨到锅旁边,豆腐放入锅中间煎至表面金黄

  • 7.倒入适量的水,中火煮至收汁,即可出锅了

  • 8.装盘

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